Aké je správne postavenie a držanie tela pri používaní detskej obruče Hula?

Ten Detská hula obruč nie je len obľúbenou hračkou pre deti, ale aj pre zdravé cvičebné vybavenie. Správne postavenie a držanie tela sú nevyhnutné pre deti, aby bezpečne a efektívne používali obruč Hula.
Keď stojíte, vaše nohy by mali byť šírka ramien alebo o niečo širšie ako vaše plecia. Toto stojaté držanie tela môže poskytnúť stabilnú podpornú základňu. Kolená by mali byť mierne ohnuté v uhle asi 15-30 stupňov. Toto držanie tela môže deťom pomôcť lepšie ovládať pohyb ťažiska tela a flexibilne upraviť držanie tela počas rotácie Hula Hoop. Zároveň by sa mali prsty na nohách mierne otvoriť smerom von, aby sa vytvorila stabilná trojuholníková podporná štruktúra, aby sa zvýšil zmysel pre rovnováhu tela.
Jadro tela, to znamená brucho, pás a boky, by sa malo sprísniť. Predstavte si, že od hornej časti hlavy k spodnej časti chodidiel prechádza lano, ťahá celé telo hore, udržuje chrbticu prirodzene rovnú a vyhýba sa skokovaniu. Utiahnutie jadra môže spôsobiť, že telo je stabilnou osou, čo umožňuje hladkejšie otáčať obruč Hula okolo tela. Ramená by sa mali uvoľniť a prirodzene klesať, ruky môžu byť mierne ohnuté a umiestnené na obidvoch stranách tela alebo jemne umiestnené na obruč Hula, hlavne na pomoc a vedenie obruče Hula, aby sa otáčali, namiesto toho, aby ju tvrdo ťahali.
Udržujte hlavu vo zvislej polohe, oči sa pozerajú priamo vpred a krk sa prirodzene roztiahne. Takéto držanie hlavy pomáha udržiavať zmysel pre rovnováhu a celkovú koordináciu tela a vyhýba sa stabilite ťažiska tela postihnutej nadmernou rotáciou alebo naklonením hlavy. Počas rotácie obruče Hula by telo malo mierne otočiť pás rytmom obruče Hula, aby sa nepretržite poskytla energiu hulovej obruče. Pri skrútení pása by mal byť pohyb rovný a hladký a rotácia zľava doprava alebo sprava doľava by mala byť mierna, zvyčajne by umožnila stabilne otáčať obruč Hula bez toho, aby opustila telo.
Správne postavenie a držanie tela môže deťom nielen umožniť lepšie hrať detské obruče hula lepšie, ale účinne vykonávať aj koordináciu tela detí, silu pásu a rovnovážna schopnosť. Keď deti používajú obruče Hula, rodičia ich môžu viesť k rozvoju správnych návykov na držanie tela, aby deti mohli získať zdravie a rast v radostných športoch.